Boże Narodzenie w stylu fit – jak je urządzić?

Magiczne Święta to przede wszystkim lekkie Święta! Jeśli widzieliście już najnowsze wideo od Świętego Mikołaja to z pewnością wiecie, że nawet on sam dba o to, by Boże Narodzenie sprzyjało relaksowi i regeneracji. No, może też odrobinę fizycznej aktywności :) W tym roku nie zapomnij o sportach zimowych i zabawach, które zapewnią rześkość oraz odporność na nadchodzące styczniowe mrozy! Chyba, że marzysz o błogim wypoczynku w te ostatnie dni roku?

Święta, sanki i adrenalina

Mamy świetną propozycję w sam raz dla wielbicieli mroźnych doznań. Jeśli zdarzy się to szczęście, że spadnie akurat śnieg to z pewnością nie obejdzie się bez, choćby prowizorycznego, kuligu! Najważniejsze to znaleźć odpowiednią lokalizację na obrzeżach miasta oraz właściciela pobliskiej stadniny koni. Czyżby było jednak zbyt zimo? W wolnej chwili można zorganizować ognisko i poskakać w rytm świątecznych hitów! Jeśli wybierzesz wyboistą, nieco pagórkowatą trasę do zjazdu - świąteczny kulig dostarczy więcej adrenaliny niż letnie emocje podczas oglądania któryś rok z rzędu „Kevina samego w domu”.

Choinka na dwóch kółkach

Niestety w ostatnich latach białe święta to rzadkość. Dlatego warto mieć w zanadrzu bardziej realny plan jakim jest rodzinna przejażdżka rowerowa po parku lub lesie. Krótki dystans nie obciąży młodszych, ani nie nadwyręży kondycji słabszych osób. Krótki rajd po okolicy przyspieszy metabolizm, pomoże pozbyć się zbędnych świątecznych kalorii, ustabilizuje poziom cukru we krwi i wyrówna ciśnienie. Będzie też dobrą okazją do pobycia w otoczeniu natury, co pozwoli się odprężyć i wrócić do poświątecznego trybu pełnym energii.

Gwiazdy tańczą na lodzie

Zabawa na lodowiskach utworzonych „na dziko” na jeziorach i innych zbiornikach wodnych z pewnością jest pełna uroku, ale też niebezpieczna. Zdecydowanie lepiej poczekać do drugiego dnia Świąt, kiedy to w większości miast czynne są komercyjne lodowiska lub zjeżdżalnie. Nie lubisz korzystać z wypożyczanego sprzętu, a nie masz własnych łyżew? Napisz list do Świętego Mikołaja i poproś go o wymarzony prezent już w tym roku! Kto wie, może na Twój list odpowie sam Mikołaj?  Z pewnością niespodziewane twarde lądowanie podczas jazdy na łyżwach nie jest tak komfortowe jak siedzenie na miękkiej kanapie, lecz dostarczy mnóstwa endorfin!

Świąteczny maraton

Biegi długodystansowe zostawmy zawodowym sportowcom i zwróćmy uwagę na coś mniej wymagającego. Szybkie chodzenie jest na tyle uniwersalne, że z łatwością możemy je polecić wszystkich zainteresowanym aktywnością fizyczną. Wystarczy, że odpowiednią rozwagą ustalimy dystans do pokonania! Taką zabawę można polecić w szczególności osobom o nieco słabszej kondycji, które chciałyby mimo wszystko nie przybrać na wadze podczas Świąt. Pamiętajcie, że jest bardzo ważne, by podczas szybkiego chodzenia jedna ze stóp cały czas miała kontakt z podłożem. Zaczynamy od pięty – noga w kolanie wyprostowana i do przodu!

Taniec dla Św. Mikołaja

Kto powiedział, że kolędy i piosenki świąteczne można śpiewać tylko gdy jesteśmy ubrani w kapcie i siedzimy przy świątecznym stole? O wiele lepiej jest urządzić rodzinny konkurs na najlepszy układ taneczny do świątecznych melodii! Zachęć wszystkich członków rodziny i powiedz, że wszystkie style są dozwolone. Może babcia z dziadkiem zaprezentują swój taniec przy któreś z piosenek Skaldów? Po tak intensywnej rozrywce z przyjemnością odpoczniecie we wspólnym gronie oglądając wideo od Świętego Mikołaja.

W tym roku nie szukaj wymówek, by uniknąć obchodzenia Świąt. To idealna okazja do aktywnego świętowania, co dodatkowo zadba o zapas hormonów szczęścia – przynajmniej do końca roku. Wiesz już jakie sporty i zabawy odbędą się w Twoim domu w te Święta?

Elfi